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    2. se move os pesos em ca莽a niquel para festa crash diferentes direc莽玫es, realizando exerc铆cios como imprensas e flex玫es;
    3. Justa resist锚ncia da m谩quina conforma necessario;
    4. Realizar diferentes tipos de exerc铆cios, trabalhos diferenciais gruppos musclees;
    5. Desvenda e repetir o processo;

    Encerrado Conclus茫o

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